每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
水兒 (前中)吐露臉上有胎記的心聲。 圖／Bella儂儂提供 網紅 水兒在IG上擁有12萬粉絲，有著神似 水原希子 的外型、空靈氣質，以及各種吸睛的社群操作，水兒在短短幾年內爆紅。 她接受「Bella儂儂」雜誌專訪時，吐露其實左臉有一塊斑狀的胎記，從小因此受到霸凌，打了超過20次的雷射仍未完全去除，但現在早已能接受自己的身體。...
为什么黄历上的宜忌都不一样 今天是什么日子 今天黄历值神是玉堂，是 黄道吉日 ，也是百事忌之日 今天是2024年的 18 天，距离全年结束还有 348 天 今天是第 3 周,距离2024年结束还有 49 周 今天是 腊八节 , 距离下一个节日 （除夕） 还有 22天 当前节气 （小寒） ，距离下一个节气 （大寒） 还有 2天 上一节气：小寒 2024年1月6日 4:49:09 下一节气：大寒 2024年1月20日 10:07:08 生肖 蛇 五行 金 第几周 第3周 纳音 白腊金 冲煞 冲猪煞东 星座 摩羯座 喜神 西南 财神
） 发布于 2023-06-04 03:12 ・IP 属地青海 大师 命理学 玄学 Failed to fetch Failed to fetch 民国时代的最重要人物当推徐乐吾。 徐乐吾 (1886—1948)，江苏东海人。 早年从政。 后潜心于命理数十年，先后完成了《穷通宝鉴评注》、《子平真诠评注》、《滴天髓征义》、《滴天髓补注》、《造化元钥评注》、《命理寻…
26、歲月不饒人，你所經歷過的，最後都會顯示在你的臉上. 27、悲傷有很多種，能加以抑制的悲傷，未必稱得上悲傷。 28、歲月你別催，該來的我不推。歲月你別催，走遠的我不追。 29、忘掉歲月，忘掉痛苦，忘掉你的壞，我們永不永不說再見。
NEWS 2023.12.12 張玉正先生の紫微斗数鑑定会を2024年1月13日・14日。 紫微斗数の実践鑑定セミナーを20日・21日に開講します。 東洋占術における世界トップクラスの実績をもち、その的中率からメディアで大人気の占い師「林秀靜（りんしゅうせい）」。 プロフィール・研究活動、メディア掲載・出演、著書紹介などを掲載。
鴨乃橋論的禁忌推理 鴨乃橋ロンの禁斷推理 出品年代： 2020年 漫畫地區： 日本漫畫 字母索引： Y 漫畫劇情： 偵探 漫畫作者： 天野明 漫畫別名：暫無 漫畫狀態：連載中。 最近於 [2023-12-18] 更新至 [ 第68話 ]。 鴨乃橋論的禁忌推理69 待更新 海藻頭偵探x耿直小警察，天野明時隔7年的新連載就此開幕! 開始閱讀 章節列表 加入收藏 我要吐槽 看過《鴨乃橋論的禁忌推理》漫畫的用戶還喜歡看： 共07回 SPEC-零- 更新至043回 DOLLS-特刑部隊 共02卷 未來少年 更新至17卷 黑袍糾察隊 共48話 神探肖羽 共01卷 夏娃的祕密 連載中。 最近於 [2023-12-18] 更新至 [ 第68話 ]。 鴨乃橋論的禁忌推理69 待更新
86年屬虎男人的感情 86屬虎人整體命運 龍本命年要佩戴什麽 適合龍人本命年佩戴物 屬羊的今年多大了2024年歲數表 哪年出生的 屬虎女有幾段婚姻 了解屬虎女的婚姻 肖猴2024年1月改運大揭秘 運氣不好怎麽轉運屬猴 屬龍的和什麽屬相最配相克相沖 十二生肖中的相生相克 82年屬狗42歲有一災 感情不順經濟困難 第一運程 2024年屬蛇1月運程解析 88年屬龍人的婚姻狀況 1988年屬龍人如何化解二婚命 屬雞的今年多大了2024年歲數表 哪年出生的 實用工具大全 百科 星座分析 心理測試 風水命理 八字百科 生肖屬相 解夢 人物 動物 物品 植物 鬼神 生活 其他 孕婦解夢 算命 生辰八字 日干論命 稱骨論命 三世財運 八字測算 風水測算 姓名 名字分析 在線起名 定字起名 公司起名 名字配對
4-10月份 目錄 1 流行特點 2 發病症狀 3 疾病預防 4 疾病治療 5 魚類爛鰓病 鰓病症狀 藥物治療 6 螃蟹爛鰓病 流行特點 該病在水温15℃以上開始發生和流行。 發病時間南方在4-10月份，北方在5-9月，7-8月為發病高峯期。 危害品種主要有 草魚 、青魚、 鯿魚 、 白鰱 。 蝦、蟹 鰓病 發生也很嚴重，主要由 嗜水氣單胞菌 、 愛德華氏菌 引起。 發病症狀 病魚體色發黑，尤其是頭部，江浙漁民稱為" 烏頭瘟 "。 病魚獨自在池邊或浮於水面慢慢遊動，反應遲鈍， 呼吸困難 ， 食慾減退 ，病情嚴重時，離羣獨游水面，不吃食，對外界刺激失去反應。 鰓絲末端腐爛、充血，有時被成塊的污物和泥土粘着。
